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阿育吠陀風性督夏之篇章

風性督夏(Vata Dosha)是結合空氣和乙太的移動性元素。 因此,它負責體內所有與移動相關的過程:從全身的血液循環再通過你的靜脈到肺部呼吸,再從大腦經過神經傳導再運輸至消化和全身。 此外,它是身體所有功能的催化劑:沒有瓦塔的參與皮塔和卡法也不能工作。

瓦塔(Vata)類型通常體格較輕薄及細長,有突出的關節和軟弱肌肉。 它們傾向於極端兩面,例如:特別小或高或不規則,睡眠淺,喜愛在溫暖的氣候中茁壯成長。

皮膚:乾燥,薄和冷。
頭髮:乾燥,黑暗和捲曲,大多脆弱。
臉:長,前突,往往有一個修長的下巴。
眼睛:小且無光澤; 棕色或灰色。
鼻子:細長和有時不對稱。
口:嘴唇細小,牙齒可能不規則。

瓦塔心理狀態

創意•熱情•慷慨

瓦塔類型通常是自由的,思想快,行動快。 通常他們不安於室的活躍,會迅速消耗他們的能量,可以很容易的失去平衡。 瓦塔主導一個人的豐富想像力,充滿栩栩如生的幻想和善變的,很容易結交朋友。 另一方面,他們可能有困難使他們的想法付諸行動或是記憶力不好,有時他們只說不做。 情感上他們容易感到不安全或甚至焦慮。

瓦塔受到古納影響所呈現的心理狀態(質量)的影響。 瓦塔性質有以下傾向:

悅性(Sattva) 
創造性,藝術性,啟發,熱情,直覺力。
變性(Rajas)
焦慮,恐懼,神經質,躁狂及易上癮。
惰性(Tamas)
抑鬱,精神病,自殺。

如何平衡Vata Dosha

其實瓦塔不能真正地減少,但它可能變得不平衡。主要是由於天氣和飲食的變化,如攝取太多乾燥食物和生食,暴露在寒冷氣候裡或有風的天氣,經常旅行與缺乏規律生活作息及導致身心耗盡。

以下可能是瓦塔失衡的指標:

1.你經常感到焦慮,擔心或過度擔憂焦慮。
2.你覺得累了,但卻無法休息或放鬆。
3.你有消化問題或是胃痙攣。
4.你經常有消極的想法和猶豫不決。
5.你注意力很短暫,發現很難專注。
6.你經常口乾舌燥或是你的嘴唇,皮膚非常乾燥。
7.一般皮膚乾燥,身體疼痛,瘦小,消瘦,畸形,骨骼不規則,神經性不平衡,體溫冷,體態太輕。

瓦塔功能和功能障礙

一般來說,瓦塔負責體內所有形式的移動。例如:步行,呼吸時胸部的起伏,消化食物所需的攪動,卵子的移動和精子的射精等。除此之外,瓦塔能量還驅動神經系統,感知疼痛,身體的反應,從意識到記憶的轉移,以及反之亦然,並且負責言語的交流。

瓦塔主要位於結腸,在骨盆區域,下背部,大腿,骨骼,耳朵,皮膚,神經系統和任何空洞,如耳道的小部位。這意味著這些區域的問題與瓦塔可能導致不平衡有關。

典型瓦塔病症

1.便秘,腹脹和排氣。
2.背痛,脊柱疼痛,關節疼痛。
3.性功能障礙。
4.營養不良。
5.循環薄弱。
6.呼吸困難。

瓦塔混合督夏

瓦塔─皮塔(Vata-Pitta)

瓦塔皮塔類型在許多方面類似於純瓦塔類型,但皮塔的影響通常給他們一個更強壯和更緊實的體格。他們非常活躍,表現出一個具有混亂和決心的奇異組合。一般來說此類型的人對神經刺激,如光,熱,聲音和乾燥較敏感。

瓦塔─卡法(Vata-Kapha)

瓦塔卡法類型通常比純卡法體格更輕或更短和更小,也可能具有相當比例的較長的肢體。通常這種混合的類型比任何其他的類型對寒冷更敏感,也顯示出卡法的弱點,如:過多的粘液分泌和易消化不良。

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