什麼是"生活的藝術"?
內觀（Vipassana）是印度最古老的禪修方法之一。
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。
由烏巴慶老師傳承下來，葛印(S.N.GOENKA)所敎授。
內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。
每個人都在尋求心靈的寧靜和安詳，因為這一直是我們生活中所欠缺的要素。
常常我們習慣將悲傷的情緒感染給別人，或是不自覺的將自生中不幸灌輸給他人；
不斷的將這負面的情緒渲染和擴大，直到相信這就是自己的"命"......
而你也是這種自以為不幸的人嗎?或許是你該省思的時候了。
負面的情緒或許因為生活的不順遂和失意而產生，
常常不希望發生的事發生了，不想見到的人出現在眼前......或是，
我得不到我想要的....因而生氣、憤怒，想藉由其他方法轉移情緒的焦點，
但是不自覺得將這負面情緒壓抑至谷底，直到有一天............。
你也是這樣處理你的"負面情緒"嗎?該是改變的時候了!
想想.....如何改變呢?試試這個.....讓你自己開始面對你的情緒而不做任何的反應；
就像是一隻蒼蠅停在你的鼻頭上，而你不會馬上揮手去拍打牠......
你的想法和做法的改變，就是第一步。
想嘗試看看嗎?
藉由靜坐的訓練過程，你可以有一個全然不同的體驗，即對生命迥然不同的詮肆。
你的一小步就是世界的一大步。
而生活的藝術就是如此而已。
台中的內觀靜坐中心
Taiwan Vipassana Centre - Dhammodaya
P.O. Box 21
Hsin Sher Taichung County 426 Taiwan
台中縣新社鄉
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